坐月子可以吃什么水果,产后喂母乳能吃水果吗?

2021/06/07

十月怀胎,一朝分娩。从宝宝呱呱坠地开始,产妇也就开始了长达一个月的月子生活。坐月子应该怎么做,月子里能吃什么水果呢?产后喂母乳能吃水果吗?一起来看看。

水果是肯定要吃的,也自然是可以吃的。月子期间虽然相对特殊,虽然母乳妈妈需要哺乳,但是呢,饮食上也不需要太苛刻自己,很多的水果都是可以吃的,只是注意量就可以,但水果中的糖分偏高,不要吃的太多就可以。

1623045441950087.jpg

坐月子吃水果的好处

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。月子里能吃水果吗?坐月子期间适当吃些水果,可以补充维生素和某些微量元素,防止维生素缺乏症发生。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助妈妈养育宝宝。

从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的禁忌,但凡事都有一个度,要适量。水果虽好,但也不要吃得过多,以免影响其他食物的摄入,导致营养的摄入不全面。从中医角度,产后吃水果就有很多讲究。

坐月子是可以吃水果的,只要了解水果的四性,根据体质来选用即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利。

【版权与免责声明】本站文章部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权或不妥之处请与我们联系,我们会尽快处理。嫒其汇课堂内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其妇产科领域),建议您及时当面咨询医生及专业人士。
1151
分享:
回复评论

欢迎您前来预约

姓名:
手机:
孕期:
留言:

确认