产妇坐月子期间能吃火锅吗

2020/11/10

产褥期(月子期间)的膳食应该坚持多样化的平衡膳食,以满足营养为原则,并没有什么特别的禁忌。也就是说, 只要安全干净卫生满足营养就行。其实火锅也算是实现食物多样化的一种方式,月子期间可以吃火锅吗?什么时候就可以吃火锅了呢?



首先需要确认生完孩子后是否母乳喂养,如果生完娃没有打算母乳喂养或是特殊情况没有条件母乳喂养,那么可以下地活动就可以吃火锅了。如果母乳喂养那吃什么样的火锅就特别关键,底料的选择很重要,清汤的、菌汤的、番茄的等。主要是因为妈妈吃的食物就会通过母乳传递给自己的宝宝,所以妈妈的饮食需要特别注意。 产妇在坐月子期间要尽量饮食清淡营养,禁止吃辛辣刺激以及生冷的食物。


坐月子期间最好不要外出吃重口味的火锅。火锅中肉类食品以及蔬菜类同时煮食,容易出现肉类食品未完全熟透,导致寄生虫感染。也有可能破坏蔬菜中维生素c,降低蔬菜的营养成分。火锅中含有大料,影响乳汁分泌。另外,火锅属于辛辣刺激性的食物,容易刺激产妇的胃肠道。


新的健康理念认为,坐月子期间可以吃火锅,但是不要过于辛辣,刺激味道的,可以少吃一点。因为月子里的妇女身体还处在恢复期,身体的各个部分都很虚弱,包括消化系统,生育系统,气血也虚,孩子有吃母乳,吃多了不宜孩子的消化和吸收。


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如果产妇想要食用火锅的话,在家自己制作比较好,可以选择新鲜的食材,火锅汤底要清淡,煮熟后才可以食用。

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