孕妇可以用防晒霜吗?

2021/04/29

  现在正值天气转热,不管是否怀孕,大家在出去“浪”之前一定要先做好防护措施呐!孕妈妈可以用防晒吗?当然,孕妇是可以擦防晒霜的。准妈妈本身肤质就较为敏感,荷尔蒙变化显著,经常会有色素沉淀的现象,所以才会有妊娠纹、乳晕加深、腹中线明显的情况,倘若还不做好防晒工作,只会让颜色越来越深。孕妈可以选择相对安全,温和,无刺激的防晒霜,孕妇专用的防晒霜。除了防晒霜以外,还有防晒衣、遮阳伞、墨镜等防晒工具大家都可以搭配使用。

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为什么要防晒?

  很多人认为防晒是夏天才做的,其实这是错误的认识。防晒防的不是阳光,而是紫外线。阳光中的紫外线简称UV,包括UVA和UVB两种。

  UVA是生活紫外线,可透过玻璃和云层射入肌肤的真皮层,是造成光老化的因素;UVB是指户外紫外线,可直接射入皮肤表层,是造成肌肤晒红、晒伤的元凶。

  所以说,防晒不止是夏天的工作,只要有太阳的地方,就要有防晒。


防晒包装上的SPF和PA是什么?

一、SPF——防晒系数:

  “SPF”即Sun Protection Factor,表示保护皮肤免受UVB伤害的防晒系数。说白了就是理论上这瓶防晒霜能够阻止你皮肤“变红”的时间。

  一个人不用防晒霜暴露在阳光下被晒伤的时间(一般以20分钟作为皮肤晒红的单位时间)乘以SPF值,就是防晒霜能为你皮肤提供保护的时间。

  SPF15的产品,可阻止你皮肤晒红的时间为20*15=300分钟,也就是5小时之久;SPF20的产品,保护时间则为20*20=400分钟……以此类推,SPF数值越高,阻止皮肤被晒红的时间越长。

  那是不是SPF数值越高,防晒能力就越强呢?

  不是的。实际上,SPF15和SPF50的防晒霜,防晒效果差距其实并不明显。而更高的SPF值,往往也意味着更多的添加物,对皮肤的负担也就越大。


二、PA——抵御UVA的能力:

  PA值,就是Protection of UVA-1,表示这个产品抵御UVA射线的能力。它后面的加号越多,表示越能拦截长波UVA对皮肤深层的基因损害。

  一般来说,PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2~4倍(4小时左右),PA++表示可以延缓4~8倍的时间(8小时左右),PA+++表示可以延缓8倍以上(12小时左右)。

  不过,很多美国产的和部分欧洲产的都不是PA,所以很多人误认为没有PA的就不防“晒黑”,其实是错误的观点。有些产品上标注的“Broad Spectrum”(广谱防晒)还有“Extra UVA protection”(额外紫外线防护),也都是可以防UVA的意思。

  也就是说,SPF是针对UVB的一项指标,PA则是针对UVA的指标。好的防晒产品,一般可以提供UVA和UVB的双重防护。


物理防晒和化学防晒有什么区别?

  防晒产品大体分两种:一种是物理防晒,一种是化学防晒。

  物理防晒通常是利用氧化锌和二氧化钛在肌肤表面形成防护层,反射紫外线来起到防晒的作用,对皮肤的负担小,但缺点是不易被肌肤吸收,经常会让皮肤看起来有一些油腻和泛白,优点就是比较安全可靠。

  化学防晒霜质地轻薄,相对来说会比较清爽。它是利用化学成分吸收紫外线后转化再释放的原理,来达到防护的目的。但化学防晒成分往往对肌肤不太友好,尤其对于处在特殊阶段的孕妈妈来说,最好还是避免使用。孕期更适合选择专用的物理防晒产品,来避免化学防晒中的某些成分对孕妈妈敏感的皮肤造成刺激。

  那么,孕妈妈在购买防晒产品时,如何简单区分是物理防晒还是化学防晒呢?

  首先,我们可以从成分入手:物理防晒产品最常用的是氧化锌(ZnO)和二氧化钛(TiO2),这两种成分基本是没有刺激性的。而化学防晒的成分就比较复杂了,不了解化学名称的话会不容易辨别。

  不过,这里有一个快速的办法:只要孕妈妈看到产品成分表中没有物理防晒的成分,那一般就是化学防晒啦!另外,物理防晒可以即涂即用,而化学防晒一般都会标注需要提前30分钟使用,这也是一个方便孕妈妈们区分的地方。


防晒小贴士

  ①化学防晒霜需要一定的时间才可以发挥功效,所以最好在出门前20~30分钟就涂好。根据SPF值的不同,出门在外每经过几个小时,就需要补涂防晒霜了;

  ②涂防晒霜时,量一定要足,一般整张脸大约需要一枚一元硬币大小的量,否则无法发挥有效作用。另外防晒不止脸部,颈部、手臂时常暴露在外,同样需要防护(身体一般用喷雾较为方便);

  ③日常通勤选择SPF15的防晒霜就足够了,海边或者户外游玩等长时间照射强紫外线的情况下,推荐使用SPF30以及PA++以上的防晒霜;

  ④没有标识无需卸妆的防晒产品,使用完后孕妈妈一定要及时进行卸妆,以防阻塞毛孔;

  ⑤防晒产品最好在拆封后半年内用完,不然其中防晒成分的作用可能就会大打折扣。


涂抹防晒注意事项

  孕妈出门的话,一般建议在出门前15-20分钟涂上防晒霜,因为防晒霜在皮肤表面“成膜”需要时间,所以需要提前涂抹,等形成稳定的防晒膜后,再出门,这样才可以达到最佳的防晒效果。

  如果去户外阳光直射的地方,要2小时补涂一次,不过这个时间也是灵活的,比如走路出汗或者游泳的话,那就要立即补涂了。

  此外,不建议孕妇用防晒喷雾,因为孕妈在使用防晒喷雾时,难免会有吸入风险,可能会影响到胎儿。

       孕妇在选择防晒霜的时候一定要选用温和、安全,不会对宝宝造成伤害的品牌产品,单一功效的防止紫外线伤害的防晒霜是首选产品,其余的诸如还蕴含美白、祛斑、抗衰老等功效的防晒霜则不适合孕妇使用,因为功效越多,其蕴含的成分构成也更复杂,很可能对胎儿造成伤害。

  说了这么多,还是要提醒一下纠结用不用防晒霜的孕妈们,最安全的方式,还是太阳伞、遮阳衣、太阳帽等各种硬核防晒装备,要是实在觉得选个正规、安心的防晒产品累的话,这些防晒用具用好也不错!

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