测测自己的备孕KPI完成了多少

2018/09/17

一转眼这一年已经过去一大半,各位朋友给上半年的工作做总结了吗?工作计划进行得如何?上半年的KPI考核通过了吗?

如果工作很满意我们就来聊聊家庭生活,那造娃的KPI完成了吗?我们今天来聊一聊在备孕过程中夫妻双方完成哪些备孕KPI,更容易怀孕。

满分180分,夫妻双方共同KPI(60分),准妈妈选择女性KPI部分(60分),准妈妈选择男性KPI部分(60分)。下面开始答题啦~


夫妻双方共同KPI (每项各10分)


1.提前半年进行孕前检查和咨询。


2.备孕夫妻的体重超过或低于标准体重,应该提前半年至一年开始调整饮食,并开始锻炼身体。有一个健康的BMI值(体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m))才更容易怀孕。女性BMI在18到25之间的是正常体重;如果你的BMI低于18就应该在计划孕时增加体重;如果你的BMI高于25就应该在计划怀孕时适当减肥。男性BMI指数的正常范围是20至25。运动是让身体最强壮的最好最健康的方法,而且贵在坚持。


3.有吸烟、饮酒习惯的夫妻一方或双方,应当提前半年开始戒烟戒酒。


4.夫妻双方有慢性疾病的一方或双方,应至少提前半年咨询医生,药物的使用方法及剂量是否需要调整。


5.从事特殊高危行业(如放射环境)的夫妻双方或一方,应在备孕前半年咨询医生是否调岗或离岗。


6.如若被诊断为不孕症,夫妻双方不应沮丧,应当共同去正规医院就诊,在医生指导下进行助孕治疗。


女性KPI (每项各10分)


1.长期采用药物避孕的女性,长期采用药物避孕的女性,最好停药6个月后再受孕。


2.怀孕前,女性除了要做内科、妇科等相关检查外,还要注意口腔检查。因为怀孕会引起许多生理变化,孕妇患口腔疾病的可能性增加,一旦孕期出现牙齿疼痛症状,多药物都不能服用,容易导致牙疼难忍,对胎儿造成一定影响,同时也会使孕妇情绪不稳定。因此,在怀孕前,女性应提前进行全面的牙齿检查,发现牙病及时治疗。否则,一旦在怀孕期间牙病发作,往往只能做简单处理,等到怀孕4到6个月期间治疗。由于孕妇的牙齿疼痛,往往无法确保食物的摄入量,容易造成胎儿和孕妇无法得到足够的营养。同时,由于牙痛引起的孕妇心情压抑或烦躁,也不利于胎儿的发育。


3.提前3个月进行排卵检测,研究属于自己的幸孕日。


4.提前3个月开始进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、铁、钙的食物,备孕女性还要每天按时服用叶酸补充剂。


5.如果家中有猫、狗等宠物,最好进行弓形虫的检查,避免接触宠物的排泄物。


6. 被诊断出影响怀孕的疾病后,准妈妈应当及时调整心态,积极进行治疗,愉悦的心态更利于怀孕。如果觉得压力太大,可以找亲戚闺蜜聊聊天诉说自己的烦恼。治疗的道路很枯燥、痛苦不要一味自己承担,减缓自己的治疗焦虑和压力。备孕过程中,准妈妈总会有许多烦恼和困难,有的准妈妈会选择憋着,有的准妈妈会一味抱怨,这都是不利怀孕的方式。

虽然无法拥有自己宝宝这件事确实让人沮丧,但准妈妈在和准爸爸沟通的时候,应当选择双方心态都平和的时候好好说话。千万别在双方情绪都激动的时候说很多气话,不仅仅影响助孕治疗,也特别伤夫妻间的感情。


男性KPI (每项各10分)


1.提前三个月和准妈妈一起按时服用叶酸补充剂。


2.被诊断出影响怀孕的疾病后积极治疗,不要因为面子等原因拒绝治疗。


3.准妈妈在备孕进行检查时,准爸爸一起陪着去医院就诊。不论夫妻双方任何一方的原因,如果需要采取人工授精或试管婴儿等方式助孕治疗,准爸爸都应当配合准妈妈助孕治疗。


4.准妈妈在备孕或助孕治疗过程中,如果准妈妈有身体不舒服的地方,准爸爸应当多关心准妈妈。如果准妈妈情况比较严重,准爸爸应当立刻护送准妈妈去医院,并承担治疗期间的所有家务和家庭其他琐事。


5.如果家中有猫、狗等宠物,最好进行弓形虫的检查,避免接触宠物的排泄物。


6.夫妻双方如果助孕治疗失败或女性意外流产,准爸爸应当多安慰和陪伴准妈妈,多承担一些来自亲朋好友过多关注带来的压力。夫妻婚后没有孩子,准妈妈往往要承担更多的压力和流言蜚语,准爸爸应当给准妈妈更多的包容和耐心。如果对准妈妈产生的所有情绪都不理睬和回应,准妈妈会变得越来越沮丧,也会开始对婚姻的持久性产生怀疑。时间久了,夫妻双方不仅为没孩子烦恼,更会因感情破裂而离婚。


看完了我们的KPI考核表,各位朋友你给自己的另一半打几分呢?你觉得自己上半年的备孕KPI完成了吗?

孩子的到来是为了让更多的夫妻感受为人父母的喜悦,如果认为有了孩子夫妻双方感情就会变好,或者觉得孩子是夫妻双方的调和剂。那很容易在漫长的助孕治疗中,因为夫妻双方互相推卸责任,而导致感情破裂。

夫妻双方感情越好,孕气也越好。你们为什么还没孩子?先完成夫妻间的备孕KPI吧。祝大家早日好孕!


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