女人怀孕期10种常见的身体变化

2021/04/20

在孕期不同阶段孕妈身体会逐渐出现一些变化,提前了解它们、掌握它们,有助于孕妈妈更平稳的度过整个孕期。


下面我们依次来预习下孕期身体会发生的10中变化。


01乳房疼痛

大部分的女性怀孕的第一个迹象通常就是这个了,由于敏感性增加,它们看上去会变大,甚至偶有疼痛感,这种通常还会伴随着疲倦和不舒服的感觉。


02 情绪波动

这是孕期女性最常见的变化之一,虽然这种感觉女生们可能都感觉不陌生,每次月经期都会有类似的情形,但是怀孕后的这种情绪波动可能会更大、持续的时间也会更长。敏感、情绪不可控,这种情况在产后也会延续一段时间,这也是让孕产妇本人也感觉沮丧的变化。但是这些都是正常的现象,不需要太过担忧。


03 孕吐

孕吐出现的时间因人而异,较多都是发生在孕早期,让人感觉晕乎乎,呕吐的猛烈程度使得很多孕妈身心俱疲。尽管有很多缓解孕吐的方式,但对每个人有效的方式都不一样。也会有一些女性很幸运,完全不会出现孕吐的情况。


04 皮肤状况

不少女性反应自己孕期皮肤变得更好了,但因为激素变化的关系,还是有一些女性会出现皮疹以及色素沉着的问题,不但是脸上,有的人在脖子和乳房上也会有。有的人在生完宝宝后这些都会消失,但也有人的情况没有得到好转。另外一个重大变化就是妊娠纹了,孕妈妈们可以在怀孕后做好这块的皮肤护理。


05 水肿

在怀孕期间,女性的身体会开始保留更多的水分,这并可能导致脚踝肿胀,严重的手脚和面部都会出现浮肿。夏季时这个问题会尤其突出,预防和缓解方式就是避免摄入过多的盐和糖,然后多补充水分,来帮助孕妈妈排出体内的钠。


06 体重增加

前期孕妈妈的身体和体重变化一般不大,到了后期体重增长幅度会变大,尤其是孕晚期,鼓起来的肚子和整体体重增长,会影响到孕妈妈的日常生活,尤其是多胎妈妈,行动会变困难。腿上和外阴上可能会出现肉眼可见的静脉凸起。这是很多妈妈都会经历了,现在提倡科学控制孕期体重,但希望孕妈们可以舒缓自己的心情,这对顺利分娩和产后母婴健康都很重要。


07 膀胱过度活跃

排便次数变得更多,这也是比较困扰孕期女性生活的一个问题。子宫和胎儿的变化共同促成了这一现象,减少喝水量这个方式不要尝试,对孕妈妈和胎儿都不是一个好方法,一天排便20次是必不可少的。


08 便秘

便秘也是在很对孕妈妈身上会出现的状况,尤其当孕妈们服用了铁补充剂时。缓解这个身体变化最好的方式,就是用食补代替补充剂,多吃水果蔬菜,如香蕉、苹果和、菠菜等等,或者服用补剂的同时增加富含纤维的绿色食物。


09 胃酸反流/消化不良

这是除了孕吐外最影响孕妈妈胃口的了,胃灼热、胃酸反流,以及消化不良这些在孕晚期都影响着孕妈妈的生活日常。变大的子宫会挤压孕妈妈的其他脏器,胎儿的运动又会加剧这种挤压刺激,进食和消化都受到影响,最好的缓解方式就是少食多餐,近在眼前的预产期也给人带来希望。


10 性生活的变化

孕期荷尔蒙变化会让孕妈妈的性生活需求变多或变少,不管哪种情况都是很正常的,孕妈妈可以多和爱人分享自己的感受,找到可以平衡的方式。

【版权与免责声明】本站文章部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权或不妥之处请与我们联系,我们会尽快处理。嫒其汇课堂内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其妇产科领域),建议您及时当面咨询医生及专业人士。
872
分享:
回复评论

欢迎您前来预约

姓名:
手机:
孕期:
留言:

确认