怀孕期间老是感到饿是因为胎儿饿吗

2020/11/11

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一般胎儿饿有这两个信号:


第一  胎动频率过低

胎儿在孕妈体内的大部分时间都是在睡觉中度过的,

尤其是早期的时候,一天基本都是在睡觉,

所以这个时候孕妈很少会感觉到胎动。

但是到了后期,胎儿睡觉的时间就会变得越来越少,

大部分时间都会在孕妈的子宫里面活动,这也是孕妈感到频繁胎动的原因。


第二  胎动频繁

跟上面提到的睡觉刚好相反,有时候宝宝饿了就可能会发发脾气,

在子宫里面动来动去,

但是大多数孕妈都会以为这只是宝宝在调皮捣蛋而已,

所以就没有理会。

有些时候胎儿吃饱了之后可能会比较调皮,

动不动就踢踢孕妈的肚子

但是有些时候胎儿是因为饥饿了才会踢肚子,

所以孕妈要根据自己的进食时间来判断胎儿到底是饿了还是只是调皮捣蛋。


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除了胎儿饿也有其他的原因:


当你饥饿的时候你可能会以为是荷尔蒙在作怪。

在怀孕期间增加的孕酮,

可能会影响两种在饥饿时发挥重要作用的荷尔蒙:瘦蛋白和胃饥饿素。

瘦蛋白,是通过脂肪细胞组成的,

有了瘦蛋白,就不需要通过进食来补充脂肪,

所以瘦蛋白能够预制饥饿;

胃饥饿素,通过胃产生的,会让人感到饥饿。

我们感到饱了,那是通过胃饥饿素来感觉的,

但是在怀孕期间,胃饥饿素就就发挥不了作用了。

根据教科书“生育时期的营养”,

在妊娠的第一阶段胃饥饿素会上升,而在第二阶段的时候就会慢慢的减少。


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错误的缓解饥饿的方式:


对自己喜欢的食物无节制的乱吃,

如果吃少量的话是可以成为孕期健康饮食的一部分的,

但是如果无节制的话就可能会导致消化问题和产后肥胖。


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正确的方式应该是用:


低热量的食物来缓解饥饿,

如瘦肉、全麦、豆类、鸡蛋和乳制品。

精制的含糖量较高的或过度加工的食物

通常比天然食品新陈代谢的更快,

而且没有营养,

会让孕妇的身体变得更虚弱和更容易饥饿。

水果、蔬菜和全谷类食物更抗饿,

而且还能提供必需的维生素和矿物质。

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需要注意的是:


如果在怀孕期间体重增加过多的话,

会增加你换妊娠糖尿病和高血压的风险,

还会加重怀孕时的背部不适、疲劳、静脉曲张和腿抽筋。

妊娠时如果得了糖尿病的话

,生宝宝的时候很有可能会剖腹产

因为如果你的体重增加了的话,

宝宝的体重也会跟着增加、体积变大,

到时候就会难产,宝宝缺氧,就需要剖腹了。


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